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食用生姜可缓解过敏症状

2020-02-15

食用生姜可缓解过敏症状

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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春季一到,大量花粉等过敏原释放到空气中,春风一吹,脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。仅在美国,每年到医院求诊的花粉热病人就达800多万。

日前,美国“健康”刊文介绍了6种对抗春季过敏的自然方法。

1。外出回家后

,认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

2。把家里彻底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,在卧室安装一台空气净化器,将室内的花粉隔离开来。

3。烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议,如果把生姜和苏打水加在一起,吃起来味道可能会更好一些,也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖,平时当成零食吃,都能有效缓解过敏症状。

4。三餐适当补充维生素。比如说,每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C,在三餐的时候分次吃下,同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为,在春季,人体内的某些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

5。在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂,但可以更加深入鼻腔内部,彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话,不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂,用来清除鼻腔内的花粉成分。

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